ダイエット

ホットヨガで肩がこる?頑張り過ぎて無理矢理ポーズをとることはやめて!

  • 2019.11.25

ホットヨガのデメリット 汗を大量にかく これはホットヨガのメリットでもあり、デメリットだと思いますが、大量に汗をかくということですね。 水分の取りすぎや運動不足で余分な水分が溜まっている場合、ホットヨガのレッスンを受けると大量に汗をかくと思います。 そうすると、身体はスッキリする一方で身体がべたべたしてしまったり、下着もボトボトになってしまう。これを不快に感じてしまう方は、デメリットの1つになりま […]

ホットヨガで身体の冷えや生理不順を改善できるかも!?

  • 2019.11.25

ホットヨガのメリット   身体が温まる ホットヨガは通常のヨガよりもデトックス効果が高く、汗をかく分、新陳代謝も上がります。 つまり、日頃から冷え症で悩んでいる方にとっては、まさにおすすめのヨガなのです。身体の冷えが少しでも改善できれば、慢性的な肩コリや頭痛ともサヨナラできるかも…。   生理不順をサポート 生理不順も身体の冷えやストレスによって生じている不調です。 ホットヨガ […]

都営新宿線で人気のホットヨガスタジオはどこ?

  • 2019.11.20

新宿 ♥ホットヨガスタジオLAVA新宿西口店 〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-11-11 河野ビル4F 女性専用スタジオ 水素水 マットキープあり ♥ホットヨガスタジオLAVA新宿東口店 〒160-0022 東京都新宿区新宿3-36-6新宿大安ビル5F 女性専用スタジオ 水素水 マットキープあり ♥ホットヨガスタジオLAVA新宿西口駅前店 〒16 […]

やってはいけないダイエット|若い頃の無茶なダイエット体験談

  • 2019.10.01

糖質制限ダイエット → 体質に合わず低血糖でぶっ倒れ かつて10年間ほど、病気で薬を服用して治療していたのですが、どうしても薬の副作用とか代謝の異常とかで太る時期がくるんです。 もともと太っていますから受け入れてはいましたが、さすがに太りすぎて今後の健康に悪影響じゃないか?とダイエットをすることにしました。 選んだのは簡単にカロリーを減らせる糖質制限ダイエットです。 しかしながら、さっぱりやせませ […]

40代女性は下半身の血行を改善するとダイエットがスムーズなものになる

  • 2019.10.01

40代は下半身のダイエットが大事! 女性はほとんどの方に当てはまるのですが、特に40代以上は下半身の血行が悪くなってきています。 足を触ってみてヒヤッと冷たくないですか? 40代は冷え性の方が本当に多いです。 また、冷えからくるむくみやセルライトで下半身がむっちりとした印象に。。。 長い間改善してこなかった冷え、 むくみを何とかするだけで見た目の印象も身体の楽さも全然違いますよ(^^)/ 下半身ダ […]