身体への負担が少なくておすすめ!自転車ダイエットで痩せるコツ
- 2020.02.25
ママチャリよりロードバイクがおすすめ 自転車ダイエットで効率よく痩せるなら、ママチャリよりもロードバイクを選びましょう。ママチャリは、ママが乗るチャリンコなので、比較的負担を軽減した作りになっています。しかも、ロードバイクと比較すると、そこには性能にかなりの違いが。もし、ママチャリを乗ってダイエットをしているのであれば、自転車の乗り換えをおすすめします。 ロードバイクは、サドルが高く前傾姿勢になる […]
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痩せないのは脳が原因 実は痩せる痩せないはカロリーは関係ないです。 カロリーを多く摂ったから太るわけではないんです。 よくカロリーの取りすぎが太る原因と言われていますよね。 例えば、高カロリーであるオリーオイルやアボガド、ナッツ類を食べて太るか? このようないい脂質はカロリーは高いけど、太る原因となる食べ物にならないのです。 そして、先ほどの運動によるカロリーの消費で痩せることはほとんどできないの […]