スローブレスダイエットで基礎代謝アップ！毎日の生活に取り入れてみては？
- 2020.01.27
スローブレスダイエットは深呼吸のようにゆっくりと呼吸をするだけでダイエットなどの嬉しい効果が得られるのですが、最大のメリットは「いつでもどこでも疲れずにできる」点にあります。運動が苦手な人でも、忙しい人でもできるスローブレスダイエットを毎日の生活に取り入れてみませんか？ どんな効果が期待できる？ スローブレスダイエットは、ゆっくりと深く呼吸をするので腹筋まわりのインナーマッスルが、特 […]
2020年1月
ダイエット中の食事メニューは無料アプリを活用して簡単に管理しちゃおう
- 2020.01.27
痩せるための食事療法としては、 カロリー制限 糖質制限 脂質制限 などがありますが、どんな食事療法を実践するにしても、自分が毎日口にするものをしっかりと把握することが大事です。いまは、無料アプリがたくさんあるので活用してみて。 おすすめは、 自分が食べるものの写真を投稿するだけで、カロリーや栄養素などを自動で計算して教えてくれる食事管理アプリ『あすけん』。 『あすけん』とは 食事内容 […]